Капуста Кейл
Овочі і вироби з овочів
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
K
390мкг /
371.42 %
Калій
348мг /
11.6 %
Кальцій
254мг /
22.08 %
A
241мкг /
24.1 %
C
93мг /
124.53 %
B9 (фолат)
62мкг /
15.5 %
Фосфор
55мг /
4.58 %
Натрій
53мг /
4.24 %
Магній
33мг /
7.33 %
Клітковина
4г /
13.66 %
Залізо
2мг /
11.42 %
Цукор
1г /
3.3 %
Селен
1мкг /
1.5 %
E
1мг /
4.4 %
Цинк
0.39мг /
3.0 %
Насичені жирні кислоти
0.17г /
0.89 %
B6
0.14мг /
7.73 %