4 порції (2000г)
1 порція (500г) 2 порції (1000г) 1/2 порції (250г) 2000г (4 порції) 100г

Полуничне варення


Підготовка 30 хв
Готування 2 год

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 2000 г) · % від денної норми
4330 ккал · 241%
Білки 7 г
6%
Жири 6 г
8%
Вуглеводи 1067 г
630%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 588 мг784%
Клітковина 20 г67%
Вітамін B9 (фолат) 240 мкг60%
Калій 1550 мг52%
Залізо 5 мг33%
Показати ще 7
Магній 130 мг29%
Вітамін K 22 мкг21%
Фосфор 240 мг20%
Вітамін E 3 мг19%
Селен 10 мкг17%
Кальцій 170 мг15%
Цинк 2 мг12%
Варто обмежувати
Цукор 1047 г3490%
Натрій 20 мг2%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Ягоди миємо та чистимо від хвостиків. Можна розрізати на половинки чи дрібніше
  2. Поміщаємо у каструлю із товстим дном - обов'язково - та засипаємо цукром. Даємо постояти декілька годин, би почав текти сік.
  3. По часі, ставимо на дуже маленький вогонь та повільно доводимо до кипіння. Не забуваємо помішувати, але також делікатно, якщо хочемо, би ягідки збереглися +-цілими.
  4. Під час готування, знімаємо пінку, що буде утворбватися.
  5. Даємо покипіти декілька хвилин і знімаємо з вогню. Та відставляємо, би варення остивало.
  6. Доведення до кипіння повторюємо декілька разів, все залежить від густини, яку бажаємо отримати, +-4-6 циклів. Після останнього закипання - відразу розкладаємо у банки та міцно закручуємо. Відставляємо у прохолодне місце.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню