10 порцій (2830г)
1 порція (283г) 2 порції (566г) 1/2 порції (142г) 2830г (10 порцій) 100г

Полуничний квас

Підготовка

00 хв

Приготування

20 хв

напій
додатки
Без лактози
Без глютену
Веганська
Без яєць
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

685 Ккал
Білки
5%
Жири
3%
Вуглеводи
100%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
147г / 491 %
Кальцій
325мг / 28 %
Клітковина
15г / 50 %
Залізо
3мг / 23 %
Магній
138мг / 31 %
Фосфор
188мг / 16 %
Калій
1220мг / 41 %
Цинк
1мг / 8 %
Селен
3мкг / 5 %
C
412мг / 549 %
B9 (фолат)
169мкг / 42 %
E
2мг / 14 %
K
16мкг / 15 %

Iнгредієнти

100.0 г
2.0 л
2000.0г

Приготування

  1. Миємо полуницю та розрізаємо навпіл. Хвостики залишаємо.
  2. У каструлю поміщаємо ягоди, цукор та лимонну кислоту. Заливаємо водою. Готуємо до закипання.
  3. Даємо суміші охолонути до +-35 градусів. Додаємо лимонний сік.
  4. Переливаємо у банку, де будемо тримати. Додаємо родзинки, половину (не миємо). Накриваємо банку марлею в 4-5 шарів і залишаємо постояти в теплому місці +- 3-4 дні.
  5. По часі можна спробувати на смак, чи вже достатньо відчутна ферментованість, якщо мало - залишаємо на +-1 день.
  6. Проціджуємо квас через тонке сито. Заливаємо у пляшки, додаємо в кожну по 3 родзинки. Закриваємо кришкою і залишаємо у тому місці, де відбувалася перша ферментація, на 2 дні.
  7. Далі поміщаємо пляшки у холодильник.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню