10 порцій (2830г)
1 порція (283г) 2 порції (566г) 1/2 порції (142г) 2830г (10 порцій) 100г

Полуничний квас


Готування 20 хв

Харчова цінність

на всю страву (10 порцій, 2830 г) · % від денної норми
685 ккал · 38%
Білки 5 г
5%
Жири 2 г
3%
Вуглеводи 169 г
100%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 412 мг549%
Клітковина 15 г50%
Вітамін B9 (фолат) 169 мкг42%
Калій 1222 мг41%
Магній 138 мг31%
Показати ще 7
Кальцій 325 мг28%
Залізо 3 мг23%
Фосфор 188 мг16%
Вітамін K 16 мкг15%
Вітамін E 2 мг14%
Цинк 1 мг10%
Селен 4 мкг6%
Варто обмежувати
Цукор 147 г491%
Натрій 93 мг7%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Миємо полуницю та розрізаємо навпіл. Хвостики залишаємо.
  2. У каструлю поміщаємо ягоди, цукор та лимонну кислоту. Заливаємо водою. Готуємо до закипання.
  3. Даємо суміші охолонути до +-35 градусів. Додаємо лимонний сік.
  4. Переливаємо у банку, де будемо тримати. Додаємо родзинки, половину (не миємо). Накриваємо банку марлею в 4-5 шарів і залишаємо постояти в теплому місці +- 3-4 дні.
  5. По часі можна спробувати на смак, чи вже достатньо відчутна ферментованість, якщо мало - залишаємо на +-1 день.
  6. Проціджуємо квас через тонке сито. Заливаємо у пляшки, додаємо в кожну по 3 родзинки. Закриваємо кришкою і залишаємо у тому місці, де відбувалася перша ферментація, на 2 дні.
  7. Далі поміщаємо пляшки у холодильник.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню