2 порції (530г)
1 порція (265г) 2 порції (530г) 1/2 порції (133г) 530г (2 порції) 100г

Смузі полунично-бананове з вишнями

Підготовка

00 хв

Приготування

00 хв

фрукти
перекус
сніданок
смузі
швидкі
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Середньоморська
Блендер
Додано:
Menuger

Харчова цінність

259 Ккал
Білки
4%
Жири
2%
Вуглеводи
38%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
38г / 128 %
Кальцій
66мг / 6 %
Залізо
2мг / 11 %
Магній
81мг / 18 %
Фосфор
84мг / 7 %
Селен
2мкг / 4 %
C
142мг / 189 %
K
5мкг / 5 %
Клітковина
4г / 13 %
Калій
306мг / 10 %
B9 (фолат)
48мкг / 12 %

Iнгредієнти

Полуниця
200.0 г
Банан
1.0 шт(середній)
130.0г
Вишні
100.0 г
Вода
100.0 г

Приготування

  1. Покласти поуницю, банан та вишні в блендер
  2. Додати воду і зблендерити у однорідну суміш

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню