10 порцій (225г)
1 порція (23г) 2 порції (46г) 1/2 порції (11г) 225г (10 порцій) 100г

Кокосове печиво без випікання

Підготовка

30 хв

Приготування

15 хв

десерт
перекус
печиво
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Блендер
Морозилка
Додано:
Menuger

Опис

Швидкий і оригінальний десерт для себе чи гостей

Харчова цінність

969 Ккал
Білки
32%
Жири
70%
Вуглеводи
61%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Клітковина
19г / 62 %
Цукор
107г / 356 %
Кальцій
78мг / 7 %
Залізо
4мг / 31 %
Магній
97мг / 21 %
Фосфор
103мг / 9 %
Калій
272мг / 9 %
Натрій
19мг / 1 %
Цинк
1мг / 8 %
Селен
13мкг / 21 %
C
1мг / 2 %
B9 (фолат)
5мкг / 1 %
Насичені жирні кислоти
33г / 164 %

Iнгредієнти

Фініки деглет-нур
120.0 г
Кокосова стружка
50.0 г
Шоколадні дропси
50.0 г
Кокосова олія
0.5 ч л
5.0г

Приготування

  1. Кокосову стружку підсмажити до золотистого кольору на сухій сковорідці
  2. Фініки збити в блендері, але попередньо замочити на 10хв у теплій воді
  3. Вологими руками зробити невеликі кульки, приплюснути та зробити дирку
  4. Викласти на пергамент та покласти у морозильну камеру на 30 хв
  5. Розтопити шоколад із кокосовою олією і покрити печиво. Зберігати в холодильнику

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

В міру солодкі, ситні і цікаві на вигляд. Виходить біля 9-11 штук