Кіноа
Підготовка 5 хв
Готування 30 хв
Харчова цінність
на всю страву (3 порції, 544 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
Приготування
- Кіноа ретельно помити й залити водою. Якщо ви заздалегідь знаєте, що готуватимете її, можна замочити на кілька годин перед цим.
- Додати сіль і поставити варити на середньому вогні. Коли закипить зменшити до мінімуму та залишити варитись десь на 15 хв, помішуючи зрідка.
- Коли вода випарується вимкнути вогонь і залишити кіноа постояти із закритою кришкою ще хв 5-10.
Порада від Menuger
Можна воду замінити на овочевий чи м'ясний бульйон або молоко.