Кіноа біла
Горіхи та насіння
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
563мг /
18.76 %
Фосфор
457мг /
38.08 %
Магній
197мг /
43.77 %
B9 (фолат)
184мкг /
46.0 %
Кальцій
47мг /
4.08 %
Селен
9мкг /
14.16 %
Клітковина
7г /
23.33 %
Залізо
5мг /
32.64 %
Цинк
3мг /
23.84 %
E
2мг /
16.26 %
A
1мкг /
0.1 %
Насичені жирні кислоти
1г /
3.53 %
B6
0.48мг /
25.63 %