Кіноа з яблуками та корицею
Підготовка 10 хв
Готування 15 хв
Харчова цінність
на всю страву (2 порції, 702 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
100 г
200 г
2 шт
360 г
½ ч. л.
2 г
20 г
20 г
Приготування
- Кіноа намочити на 2-4 години, або на ніч
- Зранку промити додати води 1:2 і варити приблизно 15хв
- Поки вариться кіноа тушкуємо на невеликій кількості води довільно нарізані яблука з корицею
- Викладаємо на тарілку кіноа, а зверху викладаємо наші яблука, посипаєм стружкою і горіхами - насолоджуємся 💛
Порада від Menuger
Можна додати банан, горіхові пасти, молоко, какао, родзинки