Волоський горіх
Горіхи та насіння
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
523мг /
17.43 %
Фосфор
513мг /
42.75 %
Магній
201мг /
44.66 %
Кальцій
61мг /
5.3 %
B9 (фолат)
31мкг /
7.75 %
Селен
17мкг /
28.33 %
Клітковина
7г /
22.66 %
Насичені жирні кислоти
3г /
17.4 %
Цинк
3мг /
25.92 %
Залізо
3мг /
22.28 %
K
3мкг /
2.57 %
E
2мг /
13.86 %
A
2мкг /
0.2 %
Натрій
2мг /
0.16 %
C
2мг /
2.26 %
Цукор
1г /
3.66 %
B6
1мг /
30.68 %