Гранола з йогуртом
Підготовка 10 хв
Готування 20 хв
Харчова цінність
на всю страву (8 порцій, 1340 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
160 г
70 г
20 г
70 г
70 г
60 г
40 г
50 г
Приготування
- Розігрійте духовку до 170 °C.
- Злегка подрібніть горіхи і насіння. Разом із вівсянкою помістіть у миску.
- Розтопіть олію, додайте до неї мед і все це вилийте до вівсянки із насінням та добре перемішайте.
- Перекладіть суміш у форму і розмістіть максимально тонким шаром. Поставте пектись, резулярно помішуючи, хв 15-20.
- Коли гранола стане золотистою, вийміть її із духовки та дайте охолонути. Після цього всипте шоколад та подавайте із йогуртом.
Порада від Menuger
Насіння та горіхи можна замінити на інші, якщо якихось немає, або просто пропустити. Замість шоколаду можна додати сухофрукти чи свіжі фрукти/ягоди, але їх варто додавати вже в тарілку. Гранолу можна зберігати в щільно закритій ємності до кількох тижнів. А також, якщо духовки у вас немає, гранолу можна приготувати на сковороді, але невелику кількість(1-2 порції) на маленькому вогні.