Насіння гарбуза
Горіхи та насіння
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Фосфор
1230мг /
102.5 %
Калій
809мг /
26.96 %
Магній
592мг /
131.55 %
B9 (фолат)
58мкг /
14.5 %
Кальцій
46мг /
4.0 %
Селен
9мкг /
15.66 %
Залізо
9мг /
63.0 %
Насичені жирні кислоти
9г /
43.3 %
Цинк
8мг /
60.07 %
K
7мкг /
6.95 %
Натрій
7мг /
0.56 %
Клітковина
6г /
20.0 %
E
2мг /
14.53 %
C
2мг /
2.53 %
Цукор
1г /
4.66 %
A
1мкг /
0.1 %
B6
0.14мг /
7.52 %