4 порції (1050г)
1 порція (263г) 2 порції (526г) 1/2 порції (131г) 1050г (4 порції) 100г

Запечені яблука з сиром


Підготовка 10 хв
Готування 40 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1050 г) · % від денної норми
1298 ккал · 72%
Білки 59 г
52%
Жири 63 г
84%
Вуглеводи 136 г
80%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Клітковина 22 г73%
Магній 236 мг53%
Фосфор 571 мг48%
Калій 1286 мг43%
Селен 17 мкг28%
Показати ще 7
Цинк 4 мг27%
Залізо 4 мг25%
Вітамін E 3 мг23%
Вітамін K 12 мкг11%
Кальцій 111 мг10%
Вітамін B9 (фолат) 38 мкг10%
Вітамін C 2 мг2%
Варто обмежувати
Цукор 86 г287%
Насичені жирні кислоти 3 г17%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Подріблені горіхи додаємо до сиру та згущеного молка.
  2. Яблука миємо, зрізаємо вершечок та видобуваємо серцевину, роблячи місце для начинки. Фаршируємо фруки сиром.
  3. Запікаємо в духовці 20 хв при 180°С, до м'якості яблука. Час запікання може варіюватися в залежності від сорту яблук і їх твердості.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню