10 порцій (561г)
1 порція (56г) 2 порції (112г) 1/2 порції (28г) 561г (10 порцій) 100г

Печиво кокосанки

Підготовка

10 хв

Приготування

30 хв

великдень
печиво
солодке
Без лактози
Вегетаріанська
Без молока
Міксер
Духовка
Додано:
Menuger

Опис

Цей простий рецепт печива буде чудовою втіхою для білків які були розлучені із їхніми жовтками :)

Харчова цінність

2124 Ккал
Білки
27%
Жири
97%
Вуглеводи
207%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
51мг / 34 %
Цукор
258г / 859 %
Кальцій
86мг / 7 %
Клітковина
24г / 79 %
Залізо
7мг / 50 %
Насичені жирні кислоти
58г / 292 %
Магній
101мг / 22 %
Фосфор
221мг / 18 %
Калій
706мг / 24 %
Натрій
203мг / 16 %
Цинк
2мг / 15 %
Селен
39мкг / 64 %
C
2мг / 2 %
B9 (фолат)
13мкг / 3 %

Iнгредієнти

4.0 шт(мала)
100.0г
250.0 г
1.0 дрібка
1.0г

Приготування

  1. Охолоджені білки збийте з дрібкою солі до досягнення часткової стійкості. Тоді поступово додавайте цукор, продовжуючи збивати до стійкості. Вкінці додайте крохмаль.
  2. Коли білок буде повністю збитий, додайте вівсянку та кокос і все акуратно перемішайте лопаткою чи ложкою, але не надто інтенсивно, щоб білок не впав.
  3. Розігрійте духовку до 130 °C. На деко, застелене папером для випічки, викладіть чайною ложкою масу (гострі кутики краще загладити щоб не підгоріли) та поставте випікати 30 хв. Якщо хочете, щоб печиво було більш сухішим, а не вологим всередині, можна трошки довше.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню