6 порцій (771г)
1 порція (129г) 2 порції (258г) 1/2 порції (64г) 771г (6 порцій) 100г

Смажений халумі

Підготовка

01 год 00 хв

Приготування

10 хв

Без глютену
Вегетаріанська
Без яєць
Додано:
Menuger

Харчова цінність

2430 Ккал
Білки
129%
Жири
215%
Вуглеводи
68%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Кальцій
4778мг / 415 %
Калій
593мг / 20 %
Натрій
7205мг / 576 %
E
3мг / 19 %
K
12мкг / 11 %
Насичені жирні кислоти
3г / 14 %
Цукор
103г / 344 %
Магній
243мг / 54 %
Фосфор
3107мг / 259 %
Цинк
22мг / 173 %
Селен
73мкг / 122 %
B9 (фолат)
243мкг / 61 %
A
6432мкг / 643 %
D
48мкг / 960 %

Iнгредієнти

Сир халумі
600.0 г
Мед
5.0 ст л
125.0г
Лимонний сік
4.0 ст л
24.0г
Оливкова олія
2.0 ст л
20.0г
Розмарин свіжий
2.0 г

Приготування

  1. Поріжте сир на шматки товщиною 1 см.
  2. Змішайте лимонний сік з медом і розмарином та полийте сир. Залиште на годину( можна довше, або всю ніч) в холодильнику.
  3. Розігрійте сковороду з олією, смажте з кожної сторони по 2-3 хв до утворення золотистої скоринки. Після того як повернули на інший бік можна ще полити кожен шматочок маринатом який залишився.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню