5 порцій (2620г)
1 порція (524г) 2 порції (1048г) 1/2 порції (262г) 2620г (5 порцій) 100г

Грейпфрутовий лимонад


Підготовка 5 хв

Харчова цінність

на всю страву (5 порцій, 2620 г) · % від денної норми
463 ккал · 26%
Білки 7 г
6%
Жири 2 г
2%
Вуглеводи 132 г
78%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін A 5797 мкг580%
Вітамін C 427 мг569%
Клітковина 24 г79%
Калій 1417 мг47%
Кальцій 495 мг43%
Показати ще 5
Вітамін B9 (фолат) 145 мкг36%
Залізо 4 мг32%
Магній 143 мг32%
Фосфор 189 мг16%
Селен 3 мкг5%
Варто обмежувати
Цукор 129 г430%
Натрій 94 мг8%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

500 г
2 шт
500 г
4 ст. л.
100 г
20 г
2 л
2000 г

Приготування

  1. З частини фруктів видавіть сік, а іншу поріжте на шматочки.
  2. Частину води трохи нагрійте та розчиніть у ній мед, разом із рештою води додайте м'яту, сік та фрукти, все гарно перемішайте.

Порада від Menuger

При подачі можна додати кубики льоду.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню