4 порції (1010г)
1 порція (253г) 2 порції (506г) 1/2 порції (126г) 1010г (4 порції) 100г

Рисовий пудинг

Підготовка

05 хв

Приготування

40 хв

каша
солодке
сніданок
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

1278 Ккал
Білки
24%
Жири
10%
Вуглеводи
161%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Кальцій
873мг / 76 %
Магній
47мг / 10 %
Клітковина
13г / 42 %
Залізо
128мг / 911 %
Фосфор
617мг / 51 %
Калій
502мг / 17 %
Цинк
58мг / 448 %
B9 (фолат)
12мкг / 3 %
A
1435мкг / 143 %
D
287мкг / 5740 %

Iнгредієнти

Рис круглий шліфований
200.0 г
Вода
60.0 г
Молоко вівсяне
700.0 г
Цукор кокосовий
50.0 г
Кориця мелена
1.0 дрібка
0.0г

Приготування

  1. Рис заздалегідь замочіть на кілька годин.
  2. У каструлю додайте промитий рис та воду. Готуйте 5 хв на малому вогні, помішуйте.
  3. Додайте молоко й готуйте на середньому вогні 20-25 хв, час від часу мішайте.
  4. Коли рис буде готовий, додайте цукор та залиште на малому вогні на 2 хв. Вимкніть і дайте постояти із закритою кришкою 5-10 хв.
  5. Перед подачею посипте корицею.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Гарно смакуватиме із ягодами чи варенням. Цукор можна замінити на білий або мед. Молоко підійте й інше.