4 порції (1007г)
1 порція (252г) 2 порції (504г) 1/2 порції (126г) 1007г (4 порції) 100г

Гарячий шоколад по-американськи


Підготовка 5 хв
Готування 15 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1007 г) · % від денної норми
2211 ккал · 123%
Білки 54 г
48%
Жири 118 г
158%
Вуглеводи 282 г
166%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 26 мкг515%
Залізо 38 мг275%
Магній 1111 мг247%
Клітковина 59 г196%
Кальцій 1937 мг168%
Показати ще 10
Йод 227 мкг152%
Вітамін B12 4 мкг127%
Цинк 16 мг123%
Калій 2124 мг71%
Селен 40 мкг67%
Фосфор 606 мг51%
Вітамін A 192 мкг19%
Вітамін C 9 мг11%
Вітамін B9 (фолат) 30 мкг8%
Вітамін K 2 мкг2%
Варто обмежувати
Цукор 221 г736%
Насичені жирні кислоти 11 г56%
Натрій 630 мг50%
Холестерин 169 мг48%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Змішайте сухі інгредієнти у блендері або вручну.
  2. Нагрівайте молоко в маленькій каструлі, на середньому вогні поки воно не почне паритись і не з’являться бульбашки по краях каструлі.
  3. У нагріте молоко додайте суху суміш, добре розмішуйте до повного поєднання та розчинення.
  4. За бажанням, з напоєм добре смакує зефір та маршмелоу. Можна також посипати горіхи.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню