Молоко 3.2%
Молоко і молочні продукти
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
132мг /
4.4 %
Кальцій
125мг /
10.86 %
Фосфор
101мг /
8.41 %
Натрій
43мг /
3.44 %
Йод
38мкг /
25.26 %
A
32мкг /
3.2 %
Холестерин
12мг /
3.42 %
Магній
12мг /
2.64 %
B9 (фолат)
5мкг /
1.25 %
Цукор
5г /
15.66 %
Селен
2мкг /
3.16 %
Насичені жирні кислоти
2г /
9.3 %
D
1мкг /
19.2 %
B12
1мкг /
18.0 %
Цинк
0.42мг /
3.23 %
K
0.3мкг /
0.28 %
Транс-жири
0.11г /
5.6 %
Сіль
0.1г /
2.15 %
B6
0.06мг /
3.21 %
E
0.05мг /
0.33 %
Залізо
0.03мг /
0.21 %
Клітковина
0.0г /
0.0 %
Кофеїн
0.0мг /
0.0 %
C
0.0мг /
0.0 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Молоко 3.2% у каталозі Menuger — 60 страв.
.png)