4 порції (1330г)
1 порція (333г) 2 порції (666г) 1/2 порції (166г) 1330г (4 порції) 100г

Банош з бринзою та беконом


Підготовка 5 хв
Готування 10 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1330 г) · % від денної норми
2261 ккал · 126%
Білки 103 г
92%
Жири 156 г
208%
Вуглеводи 107 г
63%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 20 мкг410%
Селен 80 мкг133%
Вітамін B12 4 мкг122%
Фосфор 1056 мг88%
Йод 114 мкг76%
Показати ще 11
Вітамін A 655 мкг66%
Кальцій 686 мг60%
Цинк 6 мг49%
Калій 1426 мг48%
Магній 130 мг29%
Вітамін B9 (фолат) 54 мкг13%
Вітамін E 2 мг12%
Залізо 1 мг9%
Клітковина 2 г5%
Вітамін K 5 мкг5%
Вітамін C 3 мг4%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 48 г239%
Натрій 2096 мг168%
Холестерин 298 мг85%
Цукор 15 г51%
Сіль 1 г21%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. У каструлю з товстим дном вливаємо воду та молоко, доводимо до кипіння помішуючи.
  2. В рідину, на маленькому вогні, вводимо кашу, всипаючи її дуже повільно. При тому, ввесь час помішуємо. Каша почне густішати. Мішати треба ввесь час.
  3. Коли каша вже трохи згустіє та почне кипіти, додаємо сметану. Продовжуємо мішати та доготовуємо кашу, поки не почне відходити від стінок каструлі. Далі залишаємо кашу, даємо їй постояти 5-7хв.
  4. Для подачі можна використати бекон, посмаживши. Подаємо кашу, зверху присипавши добре бринзою та беконом тощо. Як варіант, добре смакує із соусом з білих грибів.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню