Сметана 15%
Молоко і молочні продукти
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
129мг /
4.3 %
A
102мкг /
10.2 %
Фосфор
95мг /
7.91 %
Натрій
89мг /
7.12 %
Кальцій
88мг /
7.65 %
Холестерин
64мг /
18.28 %
B9 (фолат)
11мкг /
2.75 %
Магній
10мг /
2.22 %
Насичені жирні кислоти
9г /
45.0 %
Селен
2мкг /
3.5 %
C
1мг /
1.2 %
K
1мкг /
0.57 %
Цинк
1мг /
3.84 %
E
0.34мг /
2.26 %
B12
0.3мкг /
10.0 %
Сіль
0.22г /
4.45 %
D
0.2мкг /
4.0 %
Цукор
0.16г /
0.53 %
Залізо
0.07мг /
0.5 %
B6
0.01мг /
0.84 %
Кофеїн
0.0мг /
0.0 %
Клітковина
0.0г /
0.0 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Сметана 15% у каталозі Menuger — 40 страв.
