2 порції (853г)
1 порція (426г) 2 порції (852г) 1/2 порції (213г) 853г (2 порції) 100г

Деруни

Як тебе не любити, Дерунчику мій?

Підготовка 15 хв
Готування 15 хв

Харчова цінність

на всю страву (2 порції, 853 г) · % від денної норми
1088 ккал · 60%
Білки 26 г
23%
Жири 63 г
85%
Вуглеводи 110 г
65%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Залізо 19 мг137%
Вітамін E 20 мг130%
Вітамін C 72 мг95%
Калій 2685 мг89%
Вітамін B6 2 мг83%
Показати ще 11
Клітковина 13 г45%
Фосфор 536 мг45%
Селен 24 мкг40%
Вітамін B9 (фолат) 142 мкг36%
Вітамін D 2 мкг35%
Магній 152 мг34%
Кальцій 288 мг25%
Цинк 3 мг25%
Йод 31 мкг20%
Вітамін A 194 мкг19%
Вітамін K 15 мкг14%
Варто обмежувати
Холестерин 315 мг90%
Насичені жирні кислоти 14 г68%
Цукор 9 г31%
Натрій 196 мг16%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

5 шт
550 г
1 шт
110 г
1 шт
65 г
1 ч. л.
8 г
3 ст. л.
75 г

Приготування

  1. Миємо і чистимо картоплю
  2. Цибулю (1шт) натираємо в глибоку ємність на дрібній тертці, натираємо туди ж картоплю(5 шт - 0,5 кг). Додаємо 1 яйце, сіль і мелений перець за смаком. Добре перемішуємо
  3. На сковорідку додаємо олію і обсмажуємо деруни з кожного боку по 2 хвилини
  4. Подаємо гарячим із сметаною

Порада від Menuger

Картоплю та цибулю можна натерти кухонним комбайном, подейкують, що вручну смачніше :) Подавати гарячими

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню