Цибуля
Овочі і вироби з овочів
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
146мг /
4.86 %
Фосфор
29мг /
2.41 %
Кальцій
23мг /
2.0 %
B9 (фолат)
19мкг /
4.75 %
Магній
10мг /
2.22 %
C
7мг /
9.86 %
Цукор
4г /
14.13 %
Натрій
4мг /
0.32 %
Клітковина
2г /
5.66 %
Селен
1мкг /
0.83 %
K
0.4мкг /
0.38 %
Залізо
0.21мг /
1.5 %
Цинк
0.17мг /
1.3 %
B6
0.12мг /
6.31 %
Насичені жирні кислоти
0.04г /
0.21 %
E
0.02мг /
0.13 %
Сіль
0.01г /
0.2 %
D
0.0мкг /
0.0 %
Кофеїн
0.0мг /
0.0 %
B12
0.0мкг /
0.0 %
Транс-жири
0.0г /
0.0 %
Холестерин
0.0мг /
0.0 %
A
0.0мкг /
0.0 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Цибуля у каталозі Menuger — 126 страв.
