4 порції (582г)
1 порція (146г) 2 порції (292г) 1/2 порції (73г) 582г (4 порції) 100г

Грибний соус (сушені білі гриби в сметані)


Підготовка 30 хв
Готування 1 год

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 582 г) · % від денної норми
1035 ккал · 58%
Білки 13 г
12%
Жири 91 г
121%
Вуглеводи 41 г
24%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін E 21 мг138%
Вітамін A 404 мкг40%
Фосфор 363 мг30%
Кальцій 314 мг27%
Калій 666 мг22%
Показати ще 8
Селен 12 мкг20%
Цинк 2 мг17%
Вітамін B9 (фолат) 62 мкг16%
Вітамін C 11 мг15%
Клітковина 4 г13%
Магній 59 мг13%
Залізо 2 мг12%
Вітамін K 8 мкг8%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 32 г159%
Холестерин 192 мг55%
Натрій 279 мг22%
Цукор 6 г19%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Сухі гриби заливаємо кип'ятком. Накриваємо кришкою та залишаємо, би постояли +-30 хв.
  2. Підсмажуємо цибулю. Додаємо трохи червоної солодкої паприки (за бажанням). По тому всипаємо гриби, спершу відливши. Солимо та перчимо. Перемішуємо. Можна долити трошки води. Залишаємо, би гриби тушкувались, час-від-часу помішуючи та додаючи води.
  3. До борошна доливаємо воду (+-50 мл) та розмішуємо до однорідності, (додаємо решту) консистенції а ля молоко. Рідину вливаємо до майже готових грибів. Перемішуємо. Додаємо сметану. І знову все добре вимішуємо. Доводимо до кипіння та залишаємо ще на хвилину-дві, би проварилось.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню