2 порції (630г)
1 порція (315г) 2 порції (630г) 1/2 порції (158г) 630г (2 порції) 100г

Мілкшейк полунично-банановий


Підготовка 5 хв
Готування 5 хв

Харчова цінність

на всю страву (2 порції, 630 г) · % від денної норми
492 ккал · 27%
Білки 12 г
11%
Жири 17 г
23%
Вуглеводи 78 г
46%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 132 мг176%
Вітамін D 8 мкг160%
Кальцій 408 мг35%
Калій 970 мг32%
Клітковина 7 г25%
Показати ще 7
Вітамін B9 (фолат) 79 мкг20%
Магній 84 мг19%
Фосфор 189 мг16%
Залізо 1 мг9%
Цинк 1 мг9%
Селен 4 мкг7%
Вітамін K 5 мкг5%
Варто обмежувати
Цукор 51 г169%
Насичені жирні кислоти 3 г16%
Натрій 83 мг7%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Ягоди миємо та чистимо від хвостиків.
  2. Полуницю, банан, морозиво та молоко блендуємо.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню