6 порцій (2010г)
1 порція (335г) 2 порції (670г) 1/2 порції (168г) 2010г (6 порцій) 100г

Чай з льодом (персиковий)

Підготовка

30 хв

Приготування

15 хв

напій
фрукти
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

919 Ккал
Білки
2%
Жири
2%
Вуглеводи
134%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
225г / 749 %
Кальцій
170мг / 15 %
Магній
57мг / 13 %
Клітковина
5г / 15 %
B9 (фолат)
12мкг / 3 %
A
48мкг / 5 %
C
20мг / 26 %
E
2мг / 14 %
K
8мкг / 7 %
Фосфор
60мг / 5 %
Калій
570мг / 19 %

Iнгредієнти

1.5 л
1500.0г
200.0 г
2.0 шт(середній)
300.0г

Приготування

  1. Кип'ятимо воду (6 стаканів). Заварюємо чорний чай 3-4 пакетики.
  2. Персики миємо та ріжемо на сегменти. Поміщаємо в каструлю з водою (1 ст), додаємо цукор. Доводимо до слабкого кипіння. Коли фрукти стануть м'якими, розминаємо їх легко виделкою, відставляємо та даємо настоятись +-30 хв
  3. По часі, проціджуємо сироп із персиками. Та даємо і сиропу, і чорному чаю охолонути до кімнатної температури, а тоді їх поєднуємо. Додаємо лід та декілька слайсів свіжих фруктів (за бажанням).

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню