Персик
Фрукти і вироби з фруктів
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
190мг /
6.33 %
Фосфор
20мг /
1.66 %
A
16мкг /
1.6 %
Магній
9мг /
2.0 %
Цукор
8г /
28.0 %
C
7мг /
8.8 %
Кальцій
6мг /
0.52 %
B9 (фолат)
4мкг /
1.0 %
K
3мкг /
2.47 %
Клітковина
2г /
5.0 %
E
1мг /
4.66 %
Залізо
0.3мг /
2.14 %
Цинк
0.17мг /
1.3 %
Селен
0.1мкг /
0.16 %
B6
0.02мг /
1.31 %
Насичені жирні кислоти
0.01г /
0.09 %
Кофеїн
0.0мг /
0.0 %
Натрій
0.0мг /
0.0 %
D
0.0мкг /
0.0 %
Транс-жири
0.0г /
0.0 %
Холестерин
0.0мг /
0.0 %
B12
0.0мкг /
0.0 %
Сіль
0.0г /
0.0 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Персик у каталозі Menuger — 6 страв.
