6 порцій (61550г)
1 порція (10258г) 2 порції (20516г) 1/2 порції (5129г) 61550г (6 порцій) 100г

Персикове фрозе (коктейль)


Підготовка 4 год
Готування 5 хв

Харчова цінність

на всю страву (6 порцій, 61550 г) · % від денної норми
737 ккал · 41%
Білки 14 г
12%
Жири 5 г
6%
Вуглеводи 221 г
131%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 99 мг132%
Калій 2876 мг96%
Клітковина 23 г75%
Вітамін E 10 мг70%
Вітамін K 39 мкг37%
Показати ще 8
Залізо 5 мг34%
Магній 136 мг30%
Фосфор 302 мг25%
Вітамін A 240 мкг24%
Цинк 3 мг20%
Вітамін B9 (фолат) 61 мкг15%
Кальцій 93 мг8%
Селен 2 мкг3%
Варто обмежувати
Цукор 287 г957%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

1500 г
2 ст. л.
50 г

Приготування

  1. Персики миємо. Відділяємо від кісточки. Нарізаємо скибками, не надто товстими.
  2. Відставляємо фрукти у морозилку на мінімум 4 г, би добре замерзли.
  3. Блендуємо разом заморожені персики, мед та розе. 🍹

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню