2 порції (440г)
1 порція (220г) 2 порції (440г) 1/2 порції (110г) 440г (2 порції) 100г

Сирники з манкою

Підготовка

05 хв

Приготування

15 хв

Автор:
Оля Оля
Рецепти: 1

Харчова цінність

590 Ккал
Білки
59%
Жири
32%
Вуглеводи
16%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
16г / 55 %
Насичені жирні кислоти
13г / 63 %
Кальцій
31мг / 3 %
Магній
7мг / 2 %
Фосфор
120мг / 10 %
A
117мкг / 12 %
D
2мкг / 32 %
Залізо
1мг / 8 %
Йод
31мг / 20 %
Холестерин
267мг / 76 %

Iнгредієнти

15.0 г
1.0 шт
65.0г
10.0 г

Приготування

  1. Сир має бути сухим! Найкраще обирати зернистий, без сироватки, оптимально жирністю 5%. Якщо сир вологий, то по даному рецепту сирники не вийдуть! Потрібно збільшувати кількість манки.І так, всі інгредієнти об‘єднуємо і блендеруємо. Накриваємо масу і ставимо у холодильник в ідеалі на 30 хв (щоб манка набухла)Тоді витягуємо, мокрими руками формуємо кульки, обвалюємо у манці (так буде хрумка скоринка) і смажимо на невеликій кількості масла чи олії.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню