1 порція (155г)
1 порція (155г) 2 порції (310г) 1/2 порції (77г) 155г (1 порція) 100г

Рис

Підготовка

00 хв

Приготування

20 хв

каша
Без глютену
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

203 Ккал
Білки
3%
Жири
3%
Вуглеводи
24%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
102мг / 68 %
Кальцій
16мг / 1 %
Магній
14мг / 3 %
Холестерин
6мг / 2 %
Клітковина
1г / 5 %
Фосфор
36мг / 3 %
Калій
39мг / 1 %
Селен
8мкг / 13 %

Iнгредієнти

Рис довгозернистий
50.0 г
Вода
100.0 г
Масло 82%
0.5 ч л
2.5г
Сіль морська
0.25 ч л
2.0г

Приготування

  1. Промитий рис залити водою 1:2 і поставити на середній вогонь
  2. Після того як вода закипить, посолити рис. Зменшити вогонь і залишити варитися ще на 15 хвилин на повільному вогні
  3. По завершенню готування додати вершкове масло

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Замість вершкового масла можна додали 0.5 ч л оливкового масла