Біла квасоля варена
Бобові
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
561мг /
18.7 %
Фосфор
113мг /
9.41 %
Кальцій
90мг /
7.82 %
B9 (фолат)
81мкг /
20.25 %
Магній
63мг /
14.0 %
Клітковина
7г /
23.0 %
Натрій
6мг /
0.48 %
K
4мкг /
3.33 %
Цинк
1мг /
10.76 %
E
1мг /
6.0 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Біла квасоля варена у каталозі Menuger — 2 страви.
