Name: Салат з пекінської капусти з чорним кунжутом
Cook time: 10 min
Yield: 3 порції
Ingredients: 500 г Пекінська капуста; 1 шт Морква; 1 ст л Насіння чорного кунжуту; 2 ст л Олія з кунжуту; 1 ч л Лимонний сік; 0.25 ч л Сіль морська

3 порції (607г)

1 порція (243г) 2 порції (486г) 1/2 порції (121г) 607г (3 порції) 100г

Салат з пекінської капусти з чорним кунжутом

Menuger

Зберегли 6 людей

Готування 10 хв

Харчова цінність

на всю страву (3 порції, 607 г) · % від денної норми

Білки 10 г

Жири 18 г

24%

Вуглеводи 21 г

12%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму

Інгредієнти

Пекінська капуста

500 г

Морква

1 шт

80 г

Насіння чорного кунжуту

1 ст. л.

10 г

Олія з кунжуту

2 ст. л.

12 г

Лимонний сік

1 ч. л.

3 г

Сіль морська

¼ ч. л.

2 г

Приготування

Пекінську капусту дрібно нашаткувати, моркву натерти на тертці
Додати дрібку солі, пом'яти овочі руками - щоб капуста стала м'якшою
Змішати інгрідієнти для соусу: кунжутне масло, чорний кунжут і лимонний сік. Заправити салат

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню