5 порцій (760г)
1 порція (152г) 2 порції (304г) 1/2 порції (76г) 760г (5 порцій) 100г

Галета ягідна

Дуже проста, смачна і невибаглива 💛

Підготовка 10 хв
Готування 25 хв

Харчова цінність

на всю страву (5 порцій, 760 г) · % від денної норми
1539 ккал · 86%
Білки 22 г
19%
Жири 72 г
96%
Вуглеводи 195 г
115%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 118 мг157%
Селен 41 мкг68%
Клітковина 14 г47%
Залізо 5 мг33%
Фосфор 332 мг28%
Показати ще 7
Вітамін B9 (фолат) 102 мкг26%
Магній 110 мг24%
Калій 732 мг24%
Цинк 3 мг20%
Кальцій 99 мг9%
Вітамін E 1 мг8%
Вітамін K 8 мкг8%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 58 г290%
Цукор 44 г146%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. З'єднати борошно, розпушувач, сіль і цукор
  2. Додати олію, трішки вмішати в борошно
  3. Додати кип'яток, перемішати ложкою і домісити тісто руками
  4. Відправити в холодильник поки готуємо начинку
  5. Тушкуємо яблука з корицею + трішки води - 5-7хв, потім додаємо полуницю
  6. Якщо вийшла олія з тіста, посипати пару грам борошна, легко вмішати в тісто
  7. Розкатуємо тісто і кладемо посередині начинку від краю залишаємо 4-5см і загортаємо краї
  8. Випікаємо 25хв при 200градусів

Порада від Menuger

Виходить одна порядна галета, я часто роблю 1.5 порції і з них 2 середні галетки 😊

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню