10 порцій (419г)
1 порція (42г) 2 порції (84г) 1/2 порції (21г) 419г (10 порцій) 100г

Пісочне кокосове печиво


Підготовка 7 хв
Готування 15 хв

Харчова цінність

на всю страву (10 порцій, 419 г) · % від денної норми
2011 ккал · 112%
Білки 24 г
21%
Жири 114 г
152%
Вуглеводи 211 г
125%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Селен 50 мкг83%
Вітамін A 684 мкг68%
Клітковина 14 г45%
Залізо 5 мг37%
Фосфор 387 мг32%
Показати ще 7
Магній 115 мг26%
Цинк 3 мг26%
Вітамін E 3 мг18%
Калій 489 мг16%
Вітамін B9 (фолат) 59 мкг15%
Вітамін K 8 мкг7%
Кальцій 71 мг6%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 77 г386%
Цукор 64 г214%
Холестерин 234 мг67%
Натрій 33 мг3%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Перетираємо цукор з маслом
  2. Додаємо борошно і кокосове борошно (можна змолоти стружку)
  3. Додаємо сік лимона і сіль (замість соку модна вщяти воду чи молоко)
  4. Гарно вимішуємо і фрмуємо кульки, а з них печенька
  5. Посипаємо стружкою і викладаємо на пергамент
  6. Випікати 15-17 хв при 180*С (я печу при 200 - 15хв)

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню