1 порція (150г)
1 порція (150г) 2 порції (300г) 1/2 порції (75г) 150г (1 порція) 100г

Банан з арахісовою пастою

Підготовка

02 хв

Приготування

01 хв

фрукти
бобові
перекус
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Додано:
Menuger

Опис

Легкий перекус чи додайка до основного прийому їжі

Харчова цінність

265 Ккал
Білки
6%
Жири
14%
Вуглеводи
25%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
22г / 74 %
Кальцій
18мг / 2 %
Магній
78мг / 17 %
Фосфор
104мг / 9 %
Селен
2мкг / 4 %
C
14мг / 19 %
E
2мг / 13 %
Насичені жирні кислоти
2г / 11 %
Калій
113мг / 4 %
Натрій
86мг / 7 %
B9 (фолат)
17мкг / 4 %

Iнгредієнти

Банан
1.0 шт
130.0г
Арахісова паста
1.0 ст л
20.0г

Приготування

  1. Намазуємо арахісову пасту на банан і смакуємо

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Краще додавати до сніданку, а не замість, але добре пасує на перекус