2 порції (311г)
1 порція (156г) 2 порції (312г) 1/2 порції (78г) 311г (2 порції) 100г

Стейк зі свинини

Підготовка

05 хв

Приготування

25 хв

м'ясо
Без глютену
Без яєць
Без молока
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

715 Ккал
Білки
77%
Жири
51%
Вуглеводи
0%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
51мг / 34 %
Магній
72мг / 16 %
Холестерин
23мг / 7 %
Залізо
3мг / 21 %
Фосфор
666мг / 56 %
Цинк
8мг / 65 %
B12
2мкг / 60 %
D
87мкг / 1740 %

Iнгредієнти

Свинина
300.0 г
Масло 82%
10.0 г
Сіль морська
1.0 дрібка
1.0г
Чорний перець мелений
1.0 дрібка
0.0г

Приготування

  1. М'ясо почистіть від зайвих плівок та поставте обсмажуватись на добре розігріту суху сковороду. Періодично повертайте доки м'ясо не стане золотистим (~10 хв).
  2. Духовку розігрійте до 180°C та ще поставте пекти хв 10-15.
  3. М'ясо вийміть з духовки, покладіть зверху масло, додайте сіль та перець за смаком та подавайте.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню