4 порції (745г)
1 порція (186г) 2 порції (372г) 1/2 порції (93г) 745г (4 порції) 100г

Запечена кукурудза

Підготовка

05 хв

Приготування

25 хв

швидкі
Без глютену
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

742 Ккал
Білки
20%
Жири
34%
Вуглеводи
77%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
406мг / 271 %
Кальцій
30мг / 3 %
Магній
255мг / 57 %
Холестерин
47мг / 13 %
Клітковина
1г / 3 %
Цукор
7г / 23 %
Залізо
4мг / 27 %
Фосфор
613мг / 51 %
Калій
54мг / 2 %
C
57мг / 76 %
A
286мкг / 29 %
K
12мкг / 12 %

Iнгредієнти

Кукурудза сира
4.0 шт
680.0г
Лайм
0.5 шт(середня)
32.5г
Масло 82%
20.0 г
Сіль морська
1.0 ч л
8.0г
Паприка в порошку
1.0 дрібка
0.0г
Кінза
2.0 шт(середня)
4.0г

Приготування

  1. Із кукуруздзи зніміть листочки та викладіть на деко для запізання.
  2. Змастіть з усіх боків маслом, посипте сіллю та паприкою, полийте соком із половинки лайма. Поставте на 20 хв у розігріту до 180 °C духовку. Перед подачею посипте кінзою.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню