Кінза
Зелень
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
A
6748мкг /
674.8 %
Калій
521мг /
17.36 %
K
310мкг /
295.23 %
Кальцій
67мг /
5.82 %
B9 (фолат)
62мкг /
15.5 %
Фосфор
48мг /
4.0 %
Натрій
46мг /
3.68 %
C
27мг /
36.0 %
Магній
26мг /
5.77 %
Клітковина
3г /
9.33 %
E
3мг /
16.66 %
Залізо
1мг /
8.57 %
Селен
1мкг /
1.5 %
Цинк
1мг /
3.84 %