Тофу в апельсиновому соусі
Підготовка 10 хв
Готування 30 хв
Харчова цінність
на всю страву (2 порції, 592 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
300 г
.png)
1 ст. л.
10 г
2 ст. л.
20 г
1 дрібка
1 г
200 г
2 шт (зубчик)
10 г
2 ст. л.
30 г
3 г
1 ст. л.
16 г
1 шт
2 г
Приготування
- Поріжте тофу на невеликі шматки, додайте сіль, олію та 1 ст л крохмалю. Розмішайте та поставте в духовку на 20 хв при 200°C.
- Фреш, соєвий соус, оцет та томат розмішайте із крохмалем, вилийте на сковороду. Додайте потертий часник та імбир і готуйте на малому вогні 5 хв. Після того додайте тофу та ще готуйте кілька хв. Перед подачею додайте кінзу.
Порада від Menuger
Буде чудовим доповненням до рису, булгуру, тощо.