Name: Лаваш з фруктами та арахісовою пастою
Cook time: 5 min
Yield: 1 порція
Ingredients: 1 шт Лаваш вірменський; 1 шт Банан; 1 ст л Арахісова паста

1 порція (220г)

1 порція (220г) 2 порції (440г) 1/2 порції (110г) 220г (1 порція) 100г

Лаваш з фруктами та арахісовою пастою

Menuger

Зберегли 8 людей

Готування 5 хв

Харчова цінність

на 1 порцію (220 г) · % від денної норми

Білки 12 г

10%

Жири 11 г

15%

Вуглеводи 72 г

43%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму

Інгредієнти

Лаваш вірменський

1 шт

70 г

Банан

1 шт

130 г

Арахісова паста

1 ст. л.

20 г

Приготування

Розділити лаваш на кілька квадратів(прямокутників)
Змастити арахісовою пастою, та викласти порізаний на банан чи інші фрурукти/ягоди. Скрутити

Порада від Menuger

Банан можна замінити на інший улюблений фрукт чи ягоди ( груша, полуниці, чорниці, лохина, слива, ківі, яблуко, ) в тій самій кількості

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню