Name: Салат з оселедцем та квасолею
Cook time: 10 min
Yield: 4 порції
Ingredients: 250 г Оселедець; 250 г Квасоля червона консервована; 400 г Мариновані гриби; 1 шт Цибуля; 10 г Петрушка; 2 ст л Олія соняшникова рафінована; 2 дрібка Сіль морська

4 порції (142г)

1 порція (36г) 2 порції (72г) 1/2 порції (18г) 142г (4 порції) 100г

Салат з оселедцем та квасолею

Menuger

Зберегли 4 людини

Готування 10 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 142 г) · % від денної норми

Білки 1 г

Жири 30 г

40%

Вуглеводи 10 г

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму

Інгредієнти

Оселедець

250 г

Квасоля червона консервована

250 г

Мариновані гриби

400 г

Цибуля

1 шт

110 г

Петрушка

10 г

Олія соняшникова рафінована

2 ст. л.

30 г

Сіль морська

2 дрібка

2 г

Приготування

Нарізаємо оселедець. До нього всипаємо гриби, спершу відливши та рідину. Додаємо квасолю.
До усього додаємо порізану цибулю та петрушку. Доправляємо сіллю та олією. Добре вимішуємо. Даємо постояти 10хв.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню