4 порції (2811г)
1 порція (703г) 2 порції (1406г) 1/2 порції (351г) 2811г (4 порції) 100г

Курячий бульйон із спагетті


Готування 1 год

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 2811 г) · % від денної норми
1279 ккал · 71%
Білки 108 г
96%
Жири 21 г
28%
Вуглеводи 162 г
95%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Селен 128 мкг214%
Вітамін B6 4 мг210%
Вітамін A 784 мкг78%
Вітамін C 38 мг51%
Цинк 4 мг34%
Показати ще 9
Кальцій 314 мг27%
Вітамін B9 (фолат) 81 мкг20%
Залізо 2 мг17%
Магній 77 мг17%
Калій 441 мг15%
Клітковина 4 г14%
Вітамін E 2 мг12%
Вітамін K 11 мкг10%
Фосфор 60 мг5%
Варто обмежувати
Цукор 15 г52%
Натрій 328 мг26%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

1 шт
80 г
1 шт
110 г
1 дрібка
1 г
2 л
2000 г
30 г

Приготування

  1. Курячі стегна попередньо замочуємо у холодній воді на 1-2 год
  2. Моркву та цибулю очищуємо.
  3. Беремо кастрюлю, наливаємо в неї воду та кладемо курячі стегна, очищені моркву та цибулю.
  4. Ставимо на великий вогонь, після закипання скручуємо на маленький вогонь, додаємо сіль та перець за смаком.
  5. Варимо на маленькому вогні 50хв.
  6. Поки вариться бульйон, слід відварити спагеті. В окремій кастрюлю довести воду до кипіння, додати сіль (0.5 ст.л) та спагеті, коли вода зі спагеті закипить, зменшити вогонь та варити в районі 10хв.
  7. Спагетті відцідити на друшлак
  8. Страву подавати порційно, у тарілку викласти спагетті, шматки м'яса та додати зверху бульйон, посипати щіпкою кропу.

Порада від Menuger

Також у тарілку порційно можна класти м’ясо з бульйон (попередньо порізавши або розірвавши на довільні шматочки).

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню