2 порції (577г)
1 порція (289г) 2 порції (578г) 1/2 порції (144г) 577г (2 порції) 100г

Сирники з рисовим борошном


Готування 30 хв

Харчова цінність

на всю страву (2 порції, 577 г) · % від денної норми
875 ккал · 49%
Білки 65 г
58%
Жири 37 г
49%
Вуглеводи 71 г
42%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін K 44 мкг42%
Селен 13 мкг22%
Фосфор 202 мг17%
Цинк 1 мг11%
Кальцій 113 мг10%
Показати ще 6
Вітамін A 104 мкг10%
Вітамін C 6 мг8%
Калій 184 мг6%
Клітковина 1 г5%
Магній 24 мг5%
Вітамін B9 (фолат) 21 мкг5%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 20 г98%
Цукор 28 г95%
Холестерин 64 мг18%
Натрій 91 мг7%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Сир+жовток+цукор переминаємо виделкою
  2. Додаємо 3ст ложки рисового борошна
  3. Обʼєднуємо все рукою і добре змагаємося щоб маса ліпилася.
  4. Формуємо 8 сирників з даної маси
  5. Кожен сирник обвалюємо в рисовому борошні та надаємо форму шайбочки
  6. Смажимо на кокосовій олії з обох сторін до підрумʼянення
  7. Подавати зі сметаною та ягодами/варенням

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню