Курага
Сухофрукти
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Кальцій
55мг /
4.78 %
Цукор
53г /
178.0 %
Магній
32мг /
7.11 %
Клітковина
7г /
24.33 %
Залізо
3мг /
19.0 %
Селен
2мкг /
3.66 %
C
1мг /
1.33 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Курага у каталозі Menuger — 3 страви.
