6 порцій (317г)
1 порція (53г) 2 порції (106г) 1/2 порції (26г) 317г (6 порцій) 100г

Енергетичні батончики з курагою

Підготовка

05 хв

Приготування

10 хв

до перемоги
перекус
десерт
енергетичні батончики
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Холодильник
Додано:
Menuger

Опис

Ніжні, ситні, солодесенькі

Харчова цінність

1203 Ккал
Білки
29%
Жири
89%
Вуглеводи
85%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
51мг / 34 %
Цукор
89г / 298 %
Клітковина
18г / 60 %
Кальцій
178мг / 15 %
Залізо
14мг / 102 %
Магній
488мг / 109 %
Цинк
9мг / 67 %
Селен
33мкг / 55 %
C
2мг / 2 %
K
1мкг / 1 %

Iнгредієнти

Курага
150.0 г
Кеш'ю
150.0 г
Кориця мелена
1.0 ч л
4.0г
Лимонний сік
2.0 ст л
12.0г
Сіль морська
1.0 дрібка
1.0г

Приготування

  1. Все блендеруємо до липкого стану (не в пюре)
  2. Трамбуємо в форму(можна покласти на 2-3години в холодильник чи на трохи в морозилку, так легше буде розрізати)
  3. Розрізаємо на 6 шматків

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню