Мигдалеві пластівці
Горіхи та насіння
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
733мг /
24.43 %
Фосфор
481мг /
40.08 %
Магній
270мг /
60.0 %
Кальцій
269мг /
23.39 %
B9 (фолат)
44мкг /
11.0 %
E
26мг /
173.33 %
Клітковина
13г /
43.33 %
Цукор
4г /
13.33 %
Селен
4мкг /
6.66 %
Насичені жирні кислоти
4г /
20.0 %
Залізо
4мг /
28.57 %
Цинк
3мг /
23.07 %
B6
0.13мг /
6.84 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Мигдалеві пластівці у каталозі Menuger — 3 страви.
