Салат з кукурудзою та авокадо
Чудове поєднання солодкої кукурудзи і соковитих чері
Готування 15 хв
Харчова цінність
на всю страву (2 порції, 638 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
1 шт
140 г
180 г
1 шт
200 г
50 г
½ шт
45 г
8 г
.png)
1 ч. л.
5 г
.png)
1 ч. л.
3 г
¼ ч. л.
2 г
Приготування
- Кукурудзу відварюємо і зрізаємо ножем зернятка, також можна використати консервовану (150г)
- Помідорки (180г) ріжемо на половинки або четвертинки
- 1 авокадо чистимо та нарізаємо кубиками
- 50г шпинату, або салату нарізаємо полосочками
- Половину цибулини подрібнюємо на маленькі кубики
- Петрушку дрібно нарізаємо
- Всі це перемішуємо додаючи сіль(1/4ч л), олію (1ч л) та сік лимона (1ч л)
Порада від Menuger
Салат виходить дуже соковитий, солодко-кислий, цибуля додає пікантності. Цілком може бути святковим салатом, або додати кольору у звичні страви