Шпинат
Зелень
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
A
306мкг /
30.6 %
Магній
93мг /
20.66 %
Кальцій
67мг /
5.82 %
C
30мг /
40.4 %
Селен
3мкг /
4.16 %
Залізо
1мг /
7.5 %
Цинк
0.42мг /
3.23 %
B6
0.21мг /
11.26 %