9 порцій (670г)
1 порція (74г) 2 порції (148г) 1/2 порції (37г) 670г (9 порцій) 100г

Експрес снікерс

Це так смачно, ніжно і швидко, що аж важко описати словами 😄😋😍

Підготовка 5 хв
Готування 10 хв

Харчова цінність

на всю страву (9 порцій, 670 г) · % від денної норми
2009 ккал · 112%
Білки 51 г
46%
Жири 133 г
177%
Вуглеводи 179 г
106%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Магній 686 мг152%
Вітамін B6 3 мг136%
Залізо 18 мг130%
Клітковина 35 г115%
Вітамін E 11 мг73%
Показати ще 9
Цинк 9 мг69%
Калій 1735 мг58%
Вітамін C 43 мг57%
Селен 25 мкг41%
Вітамін B9 (фолат) 130 мкг32%
Фосфор 311 мг26%
Кальцій 200 мг17%
Вітамін K 3 мкг3%
Вітамін A 15 мкг1%
Варто обмежувати
Цукор 100 г334%
Насичені жирні кислоти 7 г33%
Натрій 261 мг21%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Банани чистимо і ріжемо на 2-3частини і навпіл (вздовж)
  2. Намащуємо арахісовою пастою
  3. Макаємо в злегка подрібнений арахіс
  4. Покриваємо розтопленим шоколадом і відправляємо у холодильник для застигання шоколаду

Порада від Menuger

✔️Якщо треба "на вже" то на 5-10хв у морозилку Спожити протяном 2ох днів

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню