4 порції (850г)
1 порція (213г) 2 порції (426г) 1/2 порції (106г) 850г (4 порції) 100г

Експрес штрудель з лаваша


Підготовка 10 хв
Готування 20 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 850 г) · % від денної норми
938 ккал · 52%
Білки 9 г
8%
Жири 18 г
24%
Вуглеводи 189 г
112%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Клітковина 17 г58%
Калій 1193 мг40%
Вітамін A 144 мкг14%
Магній 56 мг12%
Вітамін E 2 мг12%
Показати ще 6
Вітамін K 13 мкг12%
Залізо 1 мг11%
Фосфор 120 мг10%
Кальцій 89 мг8%
Вітамін B9 (фолат) 11 мкг3%
Вітамін C 1 мг2%
Варто обмежувати
Цукор 122 г406%
Насичені жирні кислоти 10 г51%
Холестерин 47 мг13%
Натрій 25 мг2%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Промиваємо родзинки, чистимо яблука
  2. Нарізаєм яблука, додаєм до них родзинки і корицю, а далі висипаємо їх на сковорідку і додаємо воду (тушкуємо до готовності 5-7хв)
  3. Поки готуються яблука, топимо масло і частиною змащуємо лаваш
  4. Викладаємо на лаваш злегка охолоджені яблука
  5. Акуратно скручуємо і змащуєм зверху маслом
  6. Ставимо випікатись на 15-20 хв до рум'яної скоринки при 200*С

Порада від Menuger

При бажанні посипати пудрою

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню