Рибні палички (із тофу)
Підготовка 10 хв
Готування 15 хв
Харчова цінність
на всю страву (2 порції, 267 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
200 г
30 г
1 шт
2 г
20 г
1 ст. л.
15 г
Приготування
- Наріжте тофу на довгі шматочки та загорніть у норі.
- Замочіть палички у соєвий соус та запаніруйте борошном з усіх боків.
- Смажте на розігрітій сковороді на середньому вогні до готовності з усіх боків (2-3 хв з одного боку).
Порада від Menuger
Борошно можна замінити на пшеничне цільнозернове. Також, тофу можна попередньо замаринувати у соєвому соусі.